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免做大腸鏡！新式糞便基因檢驗 先揪出94％大腸癌
免做大腸鏡！新式糞便基因檢驗 先揪出94％大腸癌
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有研究發現，無侵入性的糞便基因檢驗，能發現9成以上的大腸癌。（示意圖，Shutterstock／達志）
臺灣每年新增1萬6000多名腸癌患者，是僅次於肺癌，國人最好發的癌症，最新研究發現，新式糞便DNA檢驗，可篩檢出93.9%腸癌患者，與傳統的糞便潛血檢查，只能篩出67.3%患者，敏感度大爲提升。
新陳代謝內分泌科醫師許哲綸在臉書粉專PO文指出，大腸癌是臺灣第二大癌，每年帶走約6000個生命，而新式糞便基因檢驗方法，或許能改變更多人的命運。
許哲綸指出，傳統的篩檢，主要倚靠檢驗大便中的血液做初步篩檢，再經大腸鏡確定診斷，然而傳統潛血檢查的能力有限，因此對於風險較高的民衆，有時會直接用大腸鏡來檢查，但大腸鏡畢竟侵入性高，做起來麻煩又不舒服，令很多人感到卻步。
就在昨天，醫學期刊排名第一的《新英格蘭醫學期刊》刊登了一篇新研究針對新的大腸癌篩檢方法─糞便DNA檢驗，與傳統方式做比較，新方法的敏感度比傳統的潛血檢查強大許多（93.9% vs 67.3%），能發現9成以上的大腸癌。
許哲綸指，研究中也指出，相對地，新方法糞便DNA檢驗特異度也較低（90.6% vs 94.8%），也就是較可能出現空包彈：篩檢陽性，實際上卻沒有癌症，但其實特異度90.6%，也很高了。
許哲綸指，他查了一下臺灣的狀況，目前臺灣有一些醫療院所有提供這類糞便基因篩檢，但價格不菲，如果這方法能更普及，勢必能讓更多的大腸癌患者，能被早期發現與治療。
國健署指，要預防並早期發現腸癌，應養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物；養成每天運動習慣；政府目前補助50-74歲民衆每2年一次糞便潛血檢查，可以到全國各地健保特約醫療院所辦理，若有問題可洽詢各地衛生局（所）或健康服務中心。
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臺灣首位中醫院士林昭庚 力促中醫國際化
林昭庚是臺灣第一位鍼灸學博士、第一位教育部審定的中醫學教授，更是第一位中醫領域的中研院院士。（林昭庚提供）
林昭庚是臺灣第一位鍼灸學博士，也是第一位教育部審定的中醫學教授，更是第一位中醫領域的中研院院士。衆多殊榮背後，蘊含着他高超的胸襟，謹記父親教導「要踮腳尖的東西不要拿」，養成不與人爭的個性，一路以來踏着穩健務實的步伐，在中醫現代化史上留下輝煌紀錄。
林昭庚在大學選擇中西醫雙主修，畢業後相繼取得中、西醫師資格。1979年在陽明醫學院及榮民總醫院任職時，被派往沙烏地阿拉伯新吉達醫院擔任鍼灸科主任，臨牀成就頗豐，隔年獲沙國授予最高榮譽「金袍獎」，原本打算繼續待在沙國，但就在搭上飛機前一晚，母親在電話裡一句「如果我死了你也不會知道」！讓他改變心意，決定留在臺灣，就此改變了一生。
林昭庚專精於中醫鍼灸臨牀研究，首創以電腦斷層掃描，測量胸背腹部等危險穴位深度，爲鍼灸找出現代化科學數據。他長年致力國際醫療外交、促成中醫藥國際化，也是臺灣退出聯合國後，唯一獲邀在世界衛生組織會議發表主題演講的貴賓。
出身彰化縣秀水鄉的林昭庚，兒時家境小康，但18歲時父親驟逝，讓他從無憂無慮落入到處打工、爲三餐奔波的境況。回顧那段送報、扛酒瓶、在酒家服侍客人的歲月，他比同齡人更懂得堅忍、反省和同理心。
旁人形容林昭庚是樂善好施的人，百忙之餘，他不忘投身中醫教育工作，作育英才無數，國內衆多中醫領域菁英都曾受他指導。林昭庚也捐款援助從小到大的母校，他笑說「我不是很有錢，但我喜歡捐錢」。他捐出上百萬元給北斗國中成立自然科學獎，希望有朝一日培養出第二個院士校友！
吃重鹹害水腫 「水果之王」消大餅臉 含鉀量破錶
吃重鹹害水腫 「水果之王」消大餅臉 含鉀量破錶
明天就世界末日了
榴槤是高鉀水果，食用有助於消除水腫。（示意圖，Shutterstock／達志）
年節大吃大喝，很多人年後腫了一圈，對此，營養師表示，大餐、火鍋這類重口味的食物，含納量很容易爆表，讓人吃了臉腫又腳腫，推薦可多吃富含鉀離子的榴槤，將有助於幫助身體把多餘的鈉排出去，消除水腫。
營養師劉雅惠在臉書粉專營養師Emma貼文指出，火鍋、大餐等食物，「鈉含量」特別高，隔天早上開始擔心有臉腫、腳腫的「水腫問題」，以下推薦幾款高鉀的水果，幫助吃完重口味後身體水腫的人排水。
含鉀量最高的水果第一名是榴槤，每100公克含有459mg的鉀離子，其次爲釋迦290mg、美人蕉386mg、酪梨385mg、藍寶石洋香瓜378mg、臺灣土棗324mg、奇異果291mg、龍眼282mg、小蕃茄269mg。另外，柑橘是含鉀量較低的水果，每100公克含有55mg的鉀離子。
劉雅惠指，當身體的納太多，就會把水分留在身體裡，短期會水腫，長期就要小心有血壓的問題，而吃含鉀量高的水果，有助身體排水、消水腫。
美軍：胡塞組織向開往伊朗貨船發射導彈
參考消息網2月13日報道 據新加坡《聯合早報》網站2月13日報道，美國軍方說，與伊朗結盟的也門胡塞組織12日向紅海一艘開往伊朗的貨船發射了兩枚導彈。
《聯合早報》援引彭博新聞社的報道稱，美國中央司令部在社交媒體平臺X上說，兩枚導彈射向一艘註冊於馬紹爾羣島的貨船。這艘貨船由希臘擁有，運送的是巴西玉米。
報道稱，美國中央司令部說：“值得一提的是，遇襲貨輪的目的地是伊朗霍梅尼港。”
胡塞組織自去年11月中旬開始襲擊紅海商船，並表明他們的襲擊目標是與以色列和以色列盟友有關聯的船隻，以表達對加沙地帶巴勒斯坦人的支持。許多航運公司被迫繞道非洲南端，不僅航程更遠，成本也更高昂。
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胡塞武裝稱對一艘位於亞丁灣的美軍艦艇發動導彈襲擊
（原標題：胡塞武裝稱對一艘位於亞丁灣的美軍艦艇發動導彈襲擊）
當地時間1月29日，也門胡塞武裝軍事發言人葉海亞·薩雷亞發表聲明稱，28日晚胡塞武裝向一艘在亞丁灣航行的美國海軍艦艇“劉易斯·B·普勒”號（Lewis B. Puller）發射了導彈。
葉海亞表示，該艦的任務之一就是爲參與襲擊也門的美軍提供後勤支援，此次打擊是爲保衛也門併爲巴勒斯坦人民提供支持而採取的軍事措施。
葉海亞還強調，胡塞武裝將繼續阻止與以色列有關聯的船隻，直到對也門的侵略停止並解除對加沙地帶巴勒斯坦人民的圍困。（總檯記者 江浩宇）
癌友被要求吃胖點再回診 營養師這樣說
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高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如（見圖）建議癌症病患應均衡飲食，不要過度擔心體重的問題。（高醫岡山醫院籌設營運處提供／林瑞益高雄傳真）
蛋、魚肉、瘦肉等都是富含高蛋白質的食物（見圖），高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如建議癌症病患應均衡飲食。（高醫岡山醫院籌設營運處提供／林瑞益高雄傳真）
高雄一名40歲陳先生確診罹患鼻咽癌後積極抗癌，力行少油、少鹽、高纖的健康飲食，本就不胖的他體重減輕好幾公斤，第一次化療後其白血球指數更掉到2700／ul（微升），無法做下一次化療，被醫師叮囑回家休息，「吃胖點再來」，對於無法順利化療，感到非常沮喪。
經營養師指導衛教，建議陳先生應該加強瘦肉、魚肉等高蛋白飲食攝取，並針對其BMI設計治療期間所需的具體蛋白質份量，藉此提升免疫力及肌耐力，之後白血球數值回升，陳先生順利接續之後的化療療程，朝恢復健康之路邁進。
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高醫岡山醫院籌設營運處營養室副主任蘇怡如表示，許多癌症患者得知罹癌後，第一時間都是朝「防癌」去改變飲食習慣，易忽略營養在抗癌上的重要性，曾遇過一名50多歲婦人罹患淋巴癌，因爲沒胃口吃飯，餐餐都喝自己打的蔬果汁，蛋白質攝取不足，結果因營養不良暴瘦，更因白血球指數過低，難以持續化療療程。
癌症病人依癌別不同，有3到8成出現體重下降，若體重減輕超過5％，更可能增加化療藥物作用的難度；而根據統計，約有10-20％的癌症患者是死於非癌症本身導致的營養不良。不少患者因營養狀況不佳、體重下滑，不得不中斷癌症療程，必須及早介入營養治療。
吃得夠不夠是維持健康體重的重要指標，蘇怡如解釋，所謂吃得足夠，不只是吃很飽就好，還要「吃得對」，吃進足夠的高蛋白質、高熱量及富含維生素、礦物質的均衡飲食。像成人健康體重BMI範圍爲18.5~24 kg／m2，若BMI＜18.5 kg／m2，就是體重過輕，若是一個月體重下降超過5％，就是營養不良的警訊。
媽媽的不耐煩要認真看待！那是向家人求救的訊號
媽媽的不耐煩要認真看待！那是向家人求救的訊號。(示意圖/Shutterstock)
總是覺得媽媽一直處在容易發怒、沒有耐心又會碎唸的狀態嗎？家人可以出手解救她，或是讓她安靜獨處一段時光。親子作家尚瑞君在《剛剛好的管教》一書中提到，強大的媽媽們都有自救與自愈的能力，但是，媽媽也要學會呼救，適時的請家人幫忙，纔是長久之道。以下是重點書摘：
現代的媽媽不好當。任勞任怨的媽媽們，在成爲母親前，多少人是被父母捧在手掌心上呵護的公主？是被男人護在心窩裡唯命是從的女王？那些身影美麗，心情美好的歲月，還常常會在夢中翩翩起舞。怎麼搖身一變，當了媽媽，就成了跪婦、女僕、家教，甚至是水電工？
常常當我跪在地上，一寸一寸地擦拭着地板時，若先生剛好在現場，偶爾會故意問他：「親愛的，你把心愛的女人娶回家，就是爲了讓她幫你跪着擦地的嗎？」他總笑嘻嘻地回：「當然不是，我還買好吃的給妳吃，帶妳出去玩，還做很多讓妳開心的事。如果做家事忙不過來，那我們就花錢找人來做啊！」
花錢找人來幫忙做家事，我們確實做過。那時年關將近，家事公司派了四個人來打掃，弄壞了兩樣東西不說，做事也做得不好，地板留下水漬，我還得重新擦過，讓我從此對委外打掃敬謝不敏。
跟先生這樣撒嬌、抱怨一下，只是爲了增加生活上的情趣。我知道他捨得花錢請人來做事，是我不習慣家裡有陌生人進出，只好自己認份地慢慢做。
但是同樣耍賴的方法，用在兩個兒子身上，妳還得看他們願不願意買單。因爲妳不是他們心愛的女人，妳只是他們的媽媽。
●叫媽媽，太沉重！
夜裡七點到九點，是一天之中情緒最緊繃、身體最疲憊不堪的時刻。常常洗好碗，擦完地，忙完家事，拖着疲累的身體爬上三樓，還沒坐下，就聽到「媽媽，幫我這樣！」，「媽媽，幫我那樣！」，媽媽，媽媽，媽媽⋯⋯
「媽媽」這兩個字好像咒語，讓我成了逃不出如來佛手掌心的孫悟空。但是，我不要做孫悟空，我只要做我自己。我要擺脫媽媽的咒語，因爲我真的很累了！這時我總沒好氣地回答：「不要，我現在不想幫忙！」
媽媽可以生氣、不耐煩、抱怨、傷心、哭泣、沒耐心、拒絕孩子嗎？答案是，當然通通都可以！媽媽也是人，不是機器。媽媽會累，而且說實在話，媽媽這個角色，也真的很累！
當媽媽很疲憊、開始出現不耐煩的狀況時，其實那是一種求救的訊號。如果，你不想出手解救快要被做不完的家務海嘯所滅頂的媽媽，也沒有關係。你只要靜靜地做好自己該完成的事，暫時不要再打擾媽媽，媽媽們都很強大的，她們有能力自救、自愈。
只要給媽媽們一些安靜的時間，哪怕只有幾分鐘，讓她們的身體暫時放輕鬆後，她就可以慢慢梳理內在的情緒，讓身心都沉澱與沉靜下來。只要幾分鐘安靜的休息，又會有一個笑容可掬、動作優雅的媽媽再度出現。
媽媽也是個可愛的女人，有喜怒哀樂，有七情六慾。看到傷心的劇情，會流淚；看到搞笑的橋段，也會大笑。大部分的媽媽，笑點低，哭點也低，既好哄、好騙、更好使喚。只要家人真心顧及媽媽的心情感受，她們就會心甘情願地成爲最任勞任怨的那一位家人。
家人要珍惜彼此可以相處的時光，感恩每一個家人對家庭的付出，一起經營共好的生活，記得彼此多支援與協助，不要讓媽媽一個人太累。媽媽也要記得開口求援或是自救，練習察覺自己的情緒與內在的心聲，是迎向更美好生活的關鍵。
現在當高一的祐亨放學回家，如果我還在廚房忙得不可開交時，會請他幫忙炒菜，或是準備吃晚餐的事情。有需要就開口求救的媽媽，是不是更真誠可愛、更貼近人性？
●親子關係是雙向的交流，不是父母單一的付出
家人是彼此的鏡子與支柱，我們在對方的眼中看見自己，也在對方的肩膀中得到依靠。只是孩子會長大，父母會衰老，要把孩子培養成身心靈獨立的個人，就要從每一天的生活中讓孩子察覺自己的努力與進步，是不是都有逐日更新，而不是都依附在父母之下想要庇護。父母懂得適時地拒絕與接受孩子的付出，是對孩子很重要的訓練與能力培養。
《剛剛好的管教》書封。(圖/時報出版提供)
微創瓣膜置放術「免開心」 治療心臟逆流新選擇
心外許喬博醫師與心內宋思賢醫師說明「經導管心房中隔二尖瓣膜置放手術」。（北榮提供）
病友傅先生夫妻分享治療心得。（北榮提供）
病友羅先生夫妻感謝醫療團隊救治。（北榮提供）
二位病友與醫療團隊合影。（北榮提供）
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70歲羅先生，罹患風溼性心臟瓣膜疾病，99年接受開心瓣膜置換手術，110年底因置換的生物組織二尖瓣膜逐漸退化，發生嚴重逆流導致心臟衰竭。臺北榮總心臟瓣膜團隊爲他執行「經導管心房中隔二尖瓣膜置放手術」，手術後第1天即可下牀活動，5天后康復出院，恢復正常生活。
羅先生爲多重慢性疾病患者，本身有糖尿病加中風，若實施開心手術風險極高，因此北榮心臟外科建議無傷口、風險低、恢復快的「經導管心房中隔二尖瓣膜置放手術」，心臟外科醫師許喬博表示，以往像羅先生這樣的患者，僅能選擇再次開心手術，或從心尖開小傷口置放支架瓣膜，但不論是哪一種手術方式，病人的心臟肌肉都會受到傷害，導致術後心臟收縮功能下降。
許喬博說，但「經導管心房中隔二尖瓣膜置放手術」，是經由心房中隔穿刺，把導管支架瓣膜置放在原本已經退化失效的組織瓣膜，全程不但不需要使用體外循環心肺機（葉克膜），不需停止心臟，且無傷口，更重要的是對心臟肌肉完全不會有影響，對病人術後心肺功能影響幾乎爲零。
許喬博進一步說明，臺灣每年約有2500人接受過心臟瓣膜置換手術，平均生物組織瓣膜，也就是俗稱的豬瓣膜或牛瓣膜，使用壽命約爲10至15年，如果病人70歲接受組織瓣膜置換，可能在80或是85歲需再次開心手術置換瓣膜，經心房中隔導管二尖瓣膜置換手術就能讓此類病人免除開心手術的風險。
北榮心臟內科醫師宋思賢表示，美國最新發表的研究顯示，2019年全美共執行經導管心房中隔二尖瓣膜置放手術873臺，平均手術成功率約爲95％。而北榮心臟瓣膜團隊，目前爲止已完成200例以上各式經導管的主動脈瓣膜、二尖瓣膜以及三尖瓣膜治療，手術成功率高達95％，與國外先進一流醫學中心成效相當。
該團隊治療成功的另一名案例，爲68歲的傅先生，他因擴大性心肌病變，重度心臟衰竭合併重度二尖瓣膜逆流，原先已接受心臟移植評估，但去年9月初順利執行經導管二尖瓣膜修補手術，手術時間僅1.5小時，之後不但重返健康，也積極與心肺復健團隊配合做完整的心肺復健運動訓練，已不需再經歷等待移植心臟的煎熬。
預防失智 營養師推「地中海飲食」這樣吃
北市南港區健康服務中心舉辦失智樂齡團體活動，邀營養師運用教具及賣場食材解說地中海飲食金字塔原則，讓失智症長者及照顧者提升營養識能。（北市衛生局提供）
影》日本高校国庆登台！圆山饭店快闪吹奏「橘色恶魔」高喊台湾赞
重視高齡失智友善議題，北市南港區健康服務中心11日與北市社區營養推廣中心及全聯福利中心南港旗艦店合作，以「地中海飲食」爲主題，舉辦失智樂齡團體活動，現場邀營養師運用教具及賣場食材解說地中海飲食金字塔原則，設計六大類飲食闖關活動，讓失智症長者及照顧者提升營養識能。
北市南港區健康服務中心主任駱貞妃表示，依統計資料，截至6月底，南港區65歲以上老年人口占總人口數19.37％，將步入超高齡社區，且依臺灣失智症協會的臺灣失智症人口推估公式估算，南港區約有1630位失智個案。
駱貞妃也說，依調查報告顯示，臺灣失智症個案76.97％在家中照顧，照顧者日常生活健康飲食照護識能更顯重要，活動邀請失智者及照顧者一起走入賣場，透過營養師說明及闖關活動，學習如何挑選健康食材。
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北市社區營養推廣中心主任張惠萍指出，地中海飲食型態是最常被提及預防失智的方式之一，也能降低心血管疾病發生率，此飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等；適量攝取乳製品；少吃紅肉(豬或牛)及甜點；並以橄欖油爲主要烹調用油等特色。
全聯表示，支持政府推動失智友善政策，也鼓勵員工參與線上失智相關課程，並與臺北市立聯合醫院合作辦理員工模擬教育訓練，希望員工培養同理心對待失智消費者及其照顧者。
延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
2024 年 3 月 28 日
健康新聞
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Leigh Archer
延緩更年期又促減重 研究認證「多吃2類食物」有效
更年期是每個女性都會遇到的階段。（示意圖：shutterstock／達志）
肉食JK螳螂秋山〜虫虫料理研究部！〜
更年期是每個女性都會遇到的階段，減重醫師蕭捷健引述英國里茲大學研究指出，常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年，還能促進減重，可說一舉兩得。除此，研究中還提到，吃太多精緻的義大利麪和米飯，會讓更年期提早報到，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也有幫助。
都市全 金鳞
醫師蕭捷健在臉書粉專發文表示，該份研究的研究對象是年齡介於40～65歲、自然進入更年期階段的英國女性，也就是已連續12個月沒有月經。研究持續4年時間，總共有1萬4172名參與者，其中914位經歷了自然更年期。結果發現，延緩更年期的秘密可能在於對抗活性氧自由基，因其會影響到卵母細胞的正常發育和排卵過程。
進一步談及研究成果，蕭捷健整理出4大重點，分別爲常吃深海魚和豆科植物類的女性，更年期延後了平均3.3年；補充維生素B6、鋅，更年期分別可延後半年和3個月；吃太多精緻的義大利麪和米飯，更年期可能會提早1.5年報到；大豆製品和停經年齡間並無直接關聯。而要注意的是，所指豆科植物包含綠豆、紅豆、豌豆、扁豆，但不包括大豆、黃豆。
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綜合來看，蕭捷健說，富含抗氧化物質的食物，如綠豆、黃色蔬菜、深海魚油中的Omega-3，以及大量的維生素B6和鋅，都可以幫助減少自由基，進而延緩更年期的到來。而精製碳水化合物會增加胰島素阻抗，進而提早更年期的到來，因此減少精緻澱粉的攝取，對於延後更年期也很有幫助。
蕭捷健表示，面對更年期，其實不需要過於擔心或焦慮，關鍵在該如何用正確的態度和方法來迎接此階段，不妨試着用擁抱變化的心態，就能以更健康、快樂的方式度過。
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